睡前喝红茶影响睡眠吗
晚上喝红茶会影响睡眠，掌握冲泡方法有助于睡眠。
晚上有助于睡眠的喝法：把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，茶水提神的效果就不会那么明显，这样有助于睡眠。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠。
查看全部
睡前喝红茶影响睡眠吗 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1OKX操作教程（中国地区）—实操手册，移动端重度用户必备，优化充值提现
2欧易APP下载：避坑指南-稳定入口-移动端重度用户-稳定访问入口
3OKX安全设置：完整攻略-国内网络环境-技术派-减少风控拦截
4OKX操作教程全指南：快速上手·无痛安装·提高交易效率·持续迭代
5欧易账号开通全指南：一步到位·轻量指引·加速KYC通过·稳定更新
6欧易OKX注册（稳定入口）—进阶策略，安全敏感人群必备，十分钟可用
7欧易实名认证全指南：完整攻略·无痛安装·稳定访问入口·最新版
8OKX安全设置（低门槛路径）—快速上手，安全敏感人群必备，加速KYC通过