甜食吃多了补救有什么方法吗
如果你中午吃的甜食，那么下午的时候就要多喝两杯普洱茶或者山楂柠檬茶来帮助肠胃消化吸收，加快食物的分解速度。如果喝水以后有胀腹感的话，还是准备几颗健胃消食片吧。
晚饭一定不能不吃，否则到了半夜非常容易饿，再克制不住嘴吃些垃圾就惨了。晚饭喝一碗紫菜汤或者凉拌的蔬菜，记住要清淡可口，少放盐多放醋，再来点胡椒粉就可以了，一些沙拉酱就不要尝试了。而且晚餐不建议吃水果，它的含糖量也不低呢。
还有需要在之后的几天都要减少糖的摄入量，保持和尚饮食，有利于体内的反式脂肪排出去。另外加强体育锻炼，多跑跑跳跳，帮助身体消耗热量，有三四天就可以恢复正常了。
查看全部
甜食吃多了补救有什么方法吗 相关文章
相关资讯
你可能感兴趣的资讯
1欧易实名认证全指南：实操手册·合规优先·提升账户安全·长期有效
2OKX充值提现全指南：快速上手·一步一图·加速KYC通过·当季优化
3欧易APP下载全指南：一步到位·一步一图·稳定访问入口·最新版
4最新版欧易入门路径：保姆级教程，国内网络环境优选，轻量指引
5OKX充值提现全指南：避坑指南·轻量指引·提高交易效率·2026最新
6OKX操作教程全指南：快速上手·全路径校验·十分钟可用·长期维护版
7OKX安全设置：完整攻略-国内网络环境-技术派-减少风控拦截
8OKX安全设置：完整攻略-稳定入口-安全敏感人群-十分钟可用