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合菜腐皮卷的做法

1、买回来的腐皮。

2、猪肉,盐,生抽,胡椒粉放入绞肉机,绞肉!

3、腐皮很脆,用凉水冲湿软化,切成小块状。

4、然后把肉弄成圆筒状放上面。

5、把肉卷起来。

6、两端多出来得腐皮用筷子塞进去,压紧!

7、热锅适量的油煎一煎。

8、煎至两面金黄即可!

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标签: 提高 骨骼肌 含量 是否 有助于 减重